ううっ
二の腕に太もも、背中・・・ 全身筋肉痛。

というのは昨日
日頃運動不足の身体に鞭打って
母と一緒にジムに行ってきたから。

それも、4つのプログラムにも参加して
激しく体を使ってきたのです。

体育会系のトレーニングにも参加して
持久力はまだいいとして、筋力の無さを痛感。


朝、夫と娘のために作ったお弁当のおかずの残りや
朝ごはんの残りを詰めて、母と私のジム弁に。


ジム弁


ほどほどの炭水化物とタンパク質に、多めの野菜。

アスパラの肉巻きの残り物の肉がない部分だったりと
見た目は置いといて体にはよさそうということで。

年齢に負けないようにしなくては!


・・・とか何とか言いながら


ドーナツ


こーんなおやつを作って食べてしまったり。
こういうことをやめればいいとわかってはいるけれど、、

いいの、いいの。

ストイックになるよりも
適度に気を付けつつも、適度に楽しまないと!
人間だもの!


と、今日も言い訳する私でした





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